Lite tips för andra ADHD-kvinnor

Googlade efter symtom på ADHD hos just kvinnor och hittade den här sidan med lite tips till kvinnor med ADHD, kanske även finns en del män som känner igen sig i det men nu var det skrivet just för kvinnor.

Lägger upp de tips som jag omedvetet alltid följt ;)

Nu såhär i juletider när man ska pynta så tycker jag detta råd är riktigt bra ;-)

Jul- och påskpynt

Lämna julpynt och påskkärringar framme året runt. Det är onödigt arbete att hålla på att plocka undan sådant som ändå ska plockas fram igen. Låt bara bli att tända ljusslingan under sommarhalvåret så glömmer du att den finns där. Och påskkärringen kan du gömma bakom någon gardin så att den inte syns. Och förresten – vem har sagt att man bara ska ha julsaker vid jul och påsksaker vid påsk? 

(för mig är det så att antingen tar jag aldrig fram julpynten i tid innan jul, krävs ju mkt möda och stort besvär att hämta ned grejerna från vinden och om man sen lyckas få upp dem, ska man hålla på och plocka ned dem också... julen var ända hem till påska heter det ju och när man väl får ned julsakerna så ska man upp med annat pynt, föredrar att titta på allt fint pynt ute och på sin höjd ha nån ljusstake/julsstjärna uppe och till påsk lite tulpaner).

Sen har vi det där med Tid och planering...

Tidsplanering 

Du har fem minuter på dig innan du måste gå – passa då på att börja städa badrummet, röja i garderoben eller rensa ut i förrådet. Och om någon säger åt dig att du inte hinner, svara då att Det var det dummaste jag har hört, jag har ju fem minuter på mig.

Det finns ju så otroligt mkt tråkiga saker i livet... så här har vi tips om vad vi gör med sånt.

Skjut upp alla tråkiga göromål. Sådant du absolut inte måste göra kan du tryggt glömma ett tag. Betala t ex inte räkningen förrän det kommer en andra betalningspåminnelse. Och skjut i det längsta upp det där tråkiga telefonsamtalet till skattemyndigheten eller FK eller nån annan trist myndighet. Tänk istället: Det ordnar sig. För det gör det alltid, på ett eller annat sätt.

Matlagning (också nåt tråkigt och svårplanerat och tidskrävande)

Bry dig inte om att planera någon middag förrän du står framför det tomma kylskåpet med skrikande mage och är så hungrig att du fått total blackout i huvudet.

Och när det kommer till läsning kan man bl.a göra såhär..

Läsa tidningen 

Läs bara rubrikerna. Du får i alla fall en liten uppfattning om vad som händer ute i världen. På så sätt kan du plöja igenom tidningen med racerfart, och ändå inte stå helt oförstående om nån råkar ta upp nåt aktuellt ämne som du borde känna till.

Vid städning... kör på metoden syns det inte finns det inte..

Städa mattor

Städa alltid bara runt mattorna. Aldrig på eller under. Det är alldeles för jobbigt att dra dammsugaren över en luddig matta och lyfter man på mattan virvlar det bara upp en massa skräp och damm. Låt det vara. Skräpet syns ändå inte, särskilt inte på en mönstrad matta. Och det som ligger under ligger ju tryggt kvar det det ligger.

Göm skräpet

Om det blir alltför rörigt nånstans, släck helt enkelt lampan som lyser upp just det stället. Är exempelvis diskbänken översvämmad så släck ljuset över diskbänken, är det rörigt i hallen, släck hallampan. Det kan visserligen bli väldigt mörkt, men du kan tryggt veta att inte heller röran syns.

För mer tips om hur man får vardagen att fungera på bästa sätt när man har ADHD ;) kolla här .